A więc tak jak w temacie , chciałbym wiedzieć coś o skuteczności ciosów na wątrobę , często oglądać można np. w walkach Crocopa , kopnięcia okrężne w wątrobę , które mają masakryczne następstwa. Wiem że wątroba to jedno z bardziej wrażliwych miejsc tułowia. Liczę na mądre odpowiedzi :)
Witam. Chcialbym zebyscie poradzili mi jaki suplement przedtreningowy spelni moje oczekiwania.Chodzi mi o jak najwieksze pobudzenie zebym mógł gory przenosic,motywacje do cwiczen,brak zmeczenia i mozliwosc robienia ciezkich treningow,probowalem juz: nitrobolon III horse power jack3d nox pump no xplode xpand Zdecydowanie najlepszy byl nitrobolon i [...]
Witam prosze mi pomoc w doborze diety na redukcje tkanki tłuszczowej . 1 posilek około 8-00 *2 kanapki z szynka (lub bułka) herbata bez cukru jakis owoc typu jablko lub banan 2 posilek kolo 11 *przekaska typu kanapka lub dwie herbata 3 posilek 13-00 * zupa czesto warzywn,rosół , barszcz bialy ,czerwony 4 posilek 15-00 2danie * tu [...]
Witam, Mam już 24 lata i postanowiłem nieco zmienić. Ważę 90 kg, mniej więcej, bo wahania są jakoś 89-91, wzrost 180. Chcę schudnąć do wagi pomiędzy 80-85 i nieco się wyrzeźbić. Z resztą lekarz zalecił mi więcej ruchu. Ćwiczyłem jak byłem młodszy, ale to nie ma znaczenia raczej. Wymiary: biceps 37 pas...98 klatka 113 barki 125 Więc, zależy mi na [...]
jakie skutki wywoluje niskie ciśnienie krwi ostatnio czesto takie mam 105/65 czym to grozi i co robic zeby wrocilo do normy raczej ostatnio ciezko pracuje czy to jest przyczyna jak temu zapobiec dziekuje
[...] Od razu zaznaczam, że nie przeglądałem forum szczegółowo i jeśli ktoś już się pytał o to o co ja się spytam (lub pokrewne sprawy) to sorki. Otóż, zastanawiam się czy (i jakie) kupić sobie białko. Moim celem jest pozbycie się tłuszczu. W związku z tym czy ktoś miły i mądry mógłby mi doradzić jakie białko kupić oraz jak( z czym), kiedy, i czy [...]
Witam. Mam poważny problem. Znalazłem sobie pracę, która nie jest jakaś strasznie ciężka, ale znajduję się w niej w ciągłym ruchu... 6-7 godzin chodzenia non stop, ewentualnie stania w przerwach (usiąść nawet nie ma gdzie). Przez kilka pierwszych dni było w porządku, ale później zaczął się mój koszmar związany ze skurczami dwugłowego, który trwa [...]
[...] przy 14 dniu ale zbytnich efektów nie widzę. I może to dlatego że mam trochę tłuszczu na brzuchu ? Chciałbym jeszcze przypakować w łapy.. Czasami robię ćwiczenia takie jak pompki itp. ale zbytnich efektów nie widać. Co mi doradzacie ? Jakieś ćwiczenia dla mnie na brzuch i ręce ? Proszę nie pisać że mam jeszcze czas ponieważ w następne [...]
[...] porad Wiec tak: mam 15 lat (rocznik 96) staz 2 msc supli nie stosuje dieta-pragne zaczac jednak mam opory(bez cukru i z warzywami idzie zwymiotowac) ale bd sie staral Cel jak narazie to MASA jesli macie jakis propozycje sugestie prosze bardzo ! TRENINGI: pon-klatka wtorek-bic/tric sroda-plecy czwartek-barki piatek-Worek(boksowanie) sobota-free [...]
[...] pomaga. Wynik kwasu moczowego - 6,64 mg/dl.Czy to jest DNA MOCZANOWA? Czy coś dzieje się z nerkami? Mam stwierdzone (tomografia z kontrastem j.brzusznej)narośla na nadnerczach, endokrynolog stwierdził że z tym można żyć,że tego się nie leczy.Dziwne???Moj lekarz na urlopie, jak pozbyć się napadowego, często w nocy,bólu w palcu?
[...] morfologia krwi, badanie moczu, poziom testosteronu całkowitego i wolnego, estrogenów, poziom PSA - Prostatic Specific Antigen itd.). Ze względu na możliwe powikłania jakąkolwiek terapię w tym zakresie należy prowadzić pod okiem lekarzy (endokrynologa i urologa) – nie samodzielnie! Jeśli zewnętrznie podawany testosteron ma być elementem [...]
Chciałbym zacząć treningi BJJ w klubie Berserker Team Łódź ale pewne wątpliwości. Głównie interesuje mnie jak jest z bezpieczeństwem w klubie i wokół niego ? Wiadomo że klub znajduje się przy ulicy Gdańskiej a tam nie trudno o wpier*ol ;(... Czy często pojawiają się nowi zawodnicy ? Czy sporo jest tam tzw. zabijaków który głównie sprawdzają swoje [...]
[...] z dużą ilością białka(to przy okazji powinno pomagać na sen), biorę od miesiąca MZB i... przewracam sie z boku na bok min. 3 h nim zasnę mimo dużego zmęczenia, a wiem jak ważna jest regeneracja. W ciągu dnia przyjmuję tauryne ale to nie powinno mieć jakiegokolwiek związku ze snem (najpóźniej biorę ją 6h przed snem). Wszystko było ok, [...]
[...] tu mój sposób, może akurat też ktoś z Was będzie miał ten problem i skorzysta :) Mianowicie: -Shaker płuczemy ciepła wodą, następnie bierzemy szczoteczkę do zębów troszkę pasty i czyścimy gwint na którym odżywka często przysycha i jest nie do zmycia przez wodę bieżącą kranu lub zmywarki. Gwarantuje że po takim zabiegu shaker jest jak nowy.
[...] ciała wyszło mi tak: Kark 38 Klatka 105 Talia 84 Ramie 36 Przedramie 30 Biodra 100 Uda 55 Łydki 41 i tutaj nasuwa się moje pytanie. Czy ja jestem gruby? czy mam jakieś anomalia, nienaturalnie rozrośnięte ciało? czy mam niesymetrycznie zbudowaną górę i dół ciała? chodziłem na siłownię przez 2 lata z 67kg przytyłem na 81 ale [...]
[...] bjj czy na siłowni a szczególnie podczas ostatnich serii przysiadów czy martwego zaczyna mnie strasznie mdlić i muszę naprawdę się powstrzymywać żeby nie zwrócić. Dostaje kaszlu typowego jakbym miał zaraz to zrobić:/ (przepraszam za bezpośredniość ;P) Mieliście kiedyś takie problemy? Co może być przyczyną i jak sobie z tym radzić? Pozdrawiam
[...] Od razu mowie ze nie trzymam diety, czesto jem kebaby i slodycze. mialem tez 2 miesiace przerwy oraz nie interesuja mnie oceny zawodowych jurorow kulturystycznych jak: nex, wellcome oraz wlodek (bez obrazy panowie ale trollujecie na forum) nogi wstawie jakos w tygodniu w kazdym razie z gory mowie sa najslabsze, okolo 58cm udo. [...]
Witam, czesto od małego bolały mnie kolana, ale jakoś od 2-3 miesiecy to się nasiliło w prawym kolanie, ból mam z boku oraz pod kolanem, także prawie zawsze mi ono przeskakuje, więc poszedlem do ortopedy potem on skierowal mnie do jakiegos innego który jest specem od kolan no i ten pomachal, powyginal mi nogą, zrobil zdjęcie (bodajze RTG) i [...]
Witam. Jak to jest z tymi dlugimi estrami dawniej bilo sie e7d a teraz e3-4d. Chyba po to kupuje sie dlugie estry zeby czesto nie wibijac tych igiel. Wzrost 171 Waga 88 Bic 44 WL 150 Lecialem na propkach ok 4-5tyg 100 1 tydz e2d pozniej ed i ostatnie dni bije e2d. Metka flor 20mg 3 tab dziennie leci juz od ok 10dni. Wszystko pieknie ladnie ale juz [...]
[...] zaledwie 170 cm wzrostu i waze 63 kg. O to moje pytanie. Otoz czy masturbacja moze wplywac na wzrost? slyszalem ze masturbacja podnosi poziom testosteronu a testosteron jak wiadomo powoduje zakonczenie wzrostu. Czy po masturbacji poziom podnosie sie na tyle by zahamowac wzrost? Nie robie tego czesto , ale zadaje sobie te pytania. Dodam ze [...]
Arms - staż 1,5 roku
